わさお詩集・やせたいあなたに

わさお詩集 


 やせたいあなたに


あなたは本当に やせたいのですか


でも、運動する 時間がないのですか


でも、運動する時間が ないほどに


毎日が忙しくても 1日にほんの少し


3分ないし12分の 時間はありますよね


あなたは本当に やせたいのですね


ならば、スクワットを やりましょう


1セット25回の スクワットを


1セットないし4セット やりましょう


津軽のシニアでも 1日、4セットの


スクワットをやり 4か月で


7.2kgの減量を 成し遂げました


1セット25回の スクワットは


たった3分でできますよ それでも


それでも必ず 効果がありますよ




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